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本日のPAPT治療2020年01月10日栄養整形医学実践医オフィシャルブログ「Orthomolecular medicine」Powered by Ameba･･･ずPAPT治療。レントゲンで異常のない股関節痛、膝関節痛、胸の痛み、足の裏･･･私はすぐに次の治療をしました。ストレッチと筋トレです。固くなってい･･･- 左右の入れ替え時の動きを重視してないストレッチはもったいない。2018年02月18日JARTA代表 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba･･･的な準備体操にも含まれるような古典的なストレッチなのです。古典的なものですが、･･･てことは、足首が硬いというより股関節か腰が硬いので、そちらの改･･･
- 【家トレ】プランクヒップレクサーでお腹を鍛える!2023年08月19日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･...。座りっぱなしなことも多いから、股関節が詰まってる感もあるし。なんと･･･ 折りたたみ リングフィット ストレッチ エクササイズ トレーニン･･･
- 美意識上げていこう。外見は無言の名刺だから2022年08月30日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba･･･は楽しく「動く」のがおすすめです。そして呼吸も大切です。深い呼吸をしながら、股関節や肩甲骨を意識的に動かすストレッチを1日15分でもいいのでしてみてくだ･･･
- ご近所のおじいちゃま2022年07月27日高橋里華オフィシャルブログ「介護らいふ」Powered by Ameba･･･いとなるとストレスもたまりますよね。 ストレッチは私はお風呂の中でするので(上･･･に伸ばして徐々に開脚していく)股関節を開く動きくらいしかしない･･･
- ダイナミックストレッチ全集2022年03月06日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･youtubeにアップしたダイナミックストレッチをご紹介いたします。ダイナミッ･･･バランストレーニングではなく、股関節を上手にコントロールするこ･･･
- SEIYA'089'2021年06月05日BUDDiiSオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ンチの構えとかを教えて貰ったんですけど股関節とか足の関節硬すぎて回し蹴りと･･･し蹴りとか全然出来なかったからストレッチして柔らかくしてます笑頑張･･･
- 世界一シンプルな「ストレッチで痩せる方法」2018年06月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･目)食事、エクササイズと進み、今日からストレッチへ。ストレッチは痩せる?という･･･ができます。垂直な骨盤は背骨と股関節の可動域を増やします。関節･･･
- 40歳からの美尻の定義!姿勢のリセット2018年06月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･返します。○体の後ろで肘をピーンと伸ばす→姿勢筋の低下により硬くなる肩周り、股関節の前がストレッチされます。仰向けになり両手を頭の後ろへ両足首は交差させ･･･
- 「見えないところがヤバイ」お腹中心な幼児体型2017年07月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･らに骨盤後傾を強めてしまいます。これは股関節や肋骨の可動域を低下させ、体脂･･･節が柔らかくなりがち。精力的にストレッチ系に励むことも、実は自ら痩･･･
